24 ИЮНЯ - 29 ИЮНЯ | 2025
Северная Осетия

ЙОГАТУР

Найди себя среди вершин и облаков!

ЙОГА | ЙОГАТЕРАПИЯ | ПРАНАЯМЫ
МЕДИТАЦИИ | ХАЙКИНГ В ГОРАХ
Место силы!

Татьяна Ломанова
ВАШ ПРОВОДНИК
Татьяна Ломанова
Про поток, энергию, вдохновение, чувственность, открытость, внимание, доброжелательность, мотивацию, четкость и структуру преподавания.

Дипломированный йогатерапевт, преподаватель йоги, c опытом практики 11 лет, преподавания 3 года, сертифицированный мастер тайского массажа.

Мои занятия — это синтез традиционной хатха-йоги и йогатерапии. Они обеспечивают глубокое погружение, сосредоточение внимания и поиск гармонии через соединение движения и дыхания.
Забронировать сейчас!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
ОТ ТУРА
Физическая трансформация
Ежедневные практики йоги и йогатерапии помогут вам укрепить и прокачать тело, одновременно бережно развивая его гибкость и силу.
Осознанное дыхание
Вы овладеете дыхательными практиками, и научитесь использовать его как инструмент для снятия стресса и повышения энергетического уровня.
Энергетическая гармония
Повышение проводимости энергии через тело позволит вам освободиться от блоков и напряжения, улучшая общее самочувствие и энергетический баланс.
Углубление осознанности
Вы научитесь отключать ум, уходя вниманием в тело, что поможет вам лучше слышать и понимать свои телесные отклики.
Навыки тайского массажа
Обучение техникам тайского массажа добавит в ваш арсенал полезные навыки, которые могут помочь как вам, так и вашим близким.
Восхищение природой
Захватывающие виды величественных гор, водопадов и ледников подарят ощущение истинного восторга и благоговения перед красотой природы
Сообщество
и поддержка
В окружении единомышленников вы сможете обменяться опытом, почувствуете поддержку и вдохновение, что добавит мотивации к личной практике
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
ОТ ТУРА
Физическая трансформация
Ежедневные практики йоги и йогатерапии помогут вам укрепить и прокачать тело, одновременно бережно развивая его гибкость и силу.
Осознанное дыхание
Вы овладеете дыхательными практиками, и научитесь использовать его как инструмент для снятия стресса и повышения энергетического уровня.
Энергетическая гармония
Повышение проводимости энергии через тело позволит вам освободиться от блоков и напряжения, улучшая общее самочувствие и энергетический баланс.
Углубление осознанности
Вы научитесь отключать ум, уходя вниманием в тело, что поможет вам лучше слышать и понимать свои телесные отклики.
Навыки тайского массажа
Обучение техникам тайского массажа добавит в ваш арсенал полезные навыки, которые могут помочь как вам, так и вашим близким.
Восхищение природой
Захватывающие виды величественных гор, водопадов и ледников подарят ощущение истинного восторга и благоговения перед красотой природы
Сообщество
и поддержка
В окружении единомышленников вы сможете обменяться опытом, почувствуете поддержку и вдохновение, что добавит мотивации к личной практике
ДИГОРИЯ
МЕСТО СИЛЫ

Я не случайно выбрала для тура Дигорию! Это самое красивое ущелье Северной Осетии. Среди скал затеряны древние святилища, легендарные башни и уединенные селения: наследие с многовековой историей. Местность славится наличием высоких водопадов. Недалеко находится второй по величине ледник на Кавказе.


Представьте себе отель, утопающий в величественных горах, где время словно замедляется. Это место, где царит тишина, нарушаемая лишь шепотом ветра и нежным пением птиц. Ночью небо усыпано звездами, а каждый вдох наполняет свежестью горного воздуха.


Это идеальное место для умиротворения и душевного покоя, вдали от городской суеты.


Пребывание на высоте от 2 км является терапевтическим в условиях гипоксической адаптации дыхательной системы, которая происходит даже без специальных упражнений. Тренировки в среднегорье давно и хорошо зарекомендовали себя в увеличении спортивных результатов, таких как сила, выносливость.


Синергия практик йоги: интервальные изометрические тренировки, дыхательные и медитативные практики дают качественный прирост результатов. Изометрия, за счет выброса фактора роста дендритов, улучшает нейропластичность. Гипоксия вызывает выброс гормона роста и способствует восстановлению мышц.


Эти 6 дней серьезно изменят ваше представление об эффективности практики.

ДИГОРИЯ
МЕСТО СИЛЫ

Я не случайно выбрала для тура Дигорию! Это самое красивое ущелье Северной Осетии. Среди скал затеряны древние святилища, легендарные башни и уединенные селения: наследие с многовековой историей. Местность славится наличием высоких водопадов. Недалеко находится второй по величине ледник на Кавказе.


Представьте себе отель, утопающий в величественных горах, где время словно замедляется. Это место, где царит тишина, нарушаемая лишь шепотом ветра и нежным пением птиц. Ночью небо усыпано звездами, а каждый вдох наполняет свежестью горного воздуха.


Это идеальное место для умиротворения и душевного покоя, вдали от городской суеты.


Пребывание на высоте от 2 км является терапевтическим в условиях гипоксической адаптации дыхательной системы, которая происходит даже без специальных упражнений. Тренировки в среднегорье давно и хорошо зарекомендовали себя в увеличении спортивных результатов, таких как сила, выносливость.


Синергия практик йоги: интервальные изометрические тренировки, дыхательные и медитативные практики дают качественный прирост результатов. Изометрия, за счет выброса фактора роста дендритов, улучшает нейропластичность. Гипоксия вызывает выброс гормона роста и способствует восстановлению мышц.


Эти 6 дней серьезно изменят ваше представление об эффективности практики.

ПРОЖИВАНИЕ

Гостиничный комплекс Tana Park расположен в Дигорском ущелье на высоте 1950 м над уровнем моря в окружении гор, на берегу реки Харес. В пешей доступности от отеля находятся живописные водопады, ледник «Тана».


На территории отеля находятся 2 корпуса и отдельно стоящий коттедж. К вашим услугам бассейн, баня, ресторан.

Время заселения - 14:00

Выезд - 12:00

УЧАСТНИКАМ ЙОГА-ТУРА НА ВЫБОР 2 ВИДА ПРОЖИВАНИЯ
1 . Двухместный номер "Стандарт" 22 кв м с видом на горы или водопад.

Оборудован всем необходимым для комфортного пребывания:

  • собственная ванная комната с душевой кабиной, фен, халат, тапочки, набор косметики
  • спутниковое TV, холодильник
  • Wi-Fi
2 . Двухместный номер в коттедже с видом на горы.

В коттедже три двухместных номера и гостиная, где будут проходить практики.

Оборудован всем необходимым для комфортного пребывания:

  • 2 собственные ванные комнаты с душевыми кабинами, фен, халат, тапочки, набор косметики
  • спутниковое TV, холодильник
  • Wi-Fi
Расписание тура
  • день (ВТ)
    14:00 Заезд, размещение, обед в отеле
    17:00 Мягкая практика йогатерапии после перелета и длительного сидения
    18:30 Ужин и знакомство с участниками

  • день (СР)
    07:00-09:00 Дыхательные и созерцательные практики. Хатха - йога на раскрытие грудного отдела
    09:00 Завтрак
    10:30-15:30 Хайкинг до водопада Три сестры, обед в пути
    17:00-19:00 Йогатерапия психических расстройств. Интервальная силовая шавасана и йога-нидра
    19:00 Ужин, изготовление свечи желания, общение

  • день (ЧТ)
    07:00-09:00 Дыхательные и созерцательные практики. Хатха - йога. Подвижность и стабильность тазобедренных суставов
    09:00 Завтрак
    10:00-15:00 Хайкинг к водопаду Жемчужный
    15:00 Обед в отеле
    17:00-19:00 Йогатерапия - Нейропрактика. Класс на силу, координацию и баланс для развития нейропластичности мозга
    19:00 Ужин, общение, МАК карты "Внутренняя свобода"

  • день (ПТ)
    07:00-09:00 Дыхательные и созерцательные практики. Хатха-йога. Освоение хануманасаны- продольного шпагата.
    09:00 Завтрак
    10:00 -16:00 Хайкинг к леднику “Тана”, обед в пути
    17:00 Освоение техник тайского массажа в парах
    19:00 Ужин и баня

  • день (СБ)
    07:00-09:00 Дыхательные и созерцательные практики. Хатха-йога. Освоение самаконасаны- поперечного шпагата
    09:00 Завтрак
    10:00 -16:00 Экскурсия Галиат, Камунта, Фаснал
    17:00-19:00 Йогатерапия психических расстройств. Циклическая медитация
    19:00 Ужин, вечерние посиделки, делимся впечатлениями от йога-тура

  • день (ВС)
    07:00-08:30 Дыхательные и созерцательные практики. Притхвей Намаскар - практика приветствия Земле
    08:30-09:30 гвоздестояние по желанию
    09:30 Завтрак
    12:00 Выезд

ЧТО НАС ЖДЕТ

  • Ежедневные практики йоги

    и йогатерапии

  • Дыхательные практики

  • Медитации

  • Притхви намаскар - практика "Приветствие Земле"

  • Отстройка базовых асан

  • Освоение техник тайского массажа

СТОИМОСТЬ
ТУРА

с 24 июня по 29 июня 2025

6 дней / 5 ночей


на одного человека

в двухместном номере:

до 23 апреля 59 000 ₽,

после - 64 000 ₽.


Предоплата в размере 20 000 ₽ закрепляет за вами место и возвращается, если найдётся другой участник на ваше место в случае отказа. Остальная сумма делится на два платежа: второй взнос необходимо внести до 10 мая, а третий — до 10 июня.

В стоимость тура входит:
  • Полная программа йоги
  • Проживание
  • Трёхразовое комплексное питание (включая возможность вегетарианского меню)
  • Экскурсия и хайкинг
В стоимость тура не входит:
  • Дорога (авиаперелёт и ж/д билеты до г. Владикавказ)
  • Трансфер
  • Личные расходы
ВОПРОС - ОТВЕТ
Воспользуйтесь кнопкой ЗАБРОНИРОВАТЬ или свяжитесь со мной любым удобным способом. Отвечу на ваши вопросы и предоставлю реквизиты для оплаты.
Для подтверждения бронирования обязательна предоплата - 20 000 руб.
С удовольствием отвечу на все ваши вопросы
Татьяна Ломанова
Преподаватель йоги & йоготерапевт
+7 988 282 3880
camomillatv@gmail.com