Мягкий класс, направленный на улучшение физического и эмоционального здоровья.

Укрепление мышц, развития гибкости, снижения уровня стресса и тревожности, улучшения общего самочувствия.

Подходит всем, даже если вы никогда не занимались регулярными физическими нагрузками.

Практика подходит для любого уровня, так как упражнения адаптируются под физическую подготовку, возраст или наличие физического ограничения.

• Физические упражнения, дыхательные практики и медитации.
• Регулярные занятия улучшают физическое тело, силу, выносливость, гибкость, координацию движений, снижают стресс и тревожность.
• После практики отмечают улучшение настроения, эмоциональный баланс, спокойствие, улучшается качество жизни.