Индивидуальные занятия по йоге - это персонализированный подход, который помогает глубже понять потребности и цели.
1. Разработаю программу с учетом уровня подготовки и целей, чтобы понять ваши физические возможности, ограничения и желаемые результаты.
2. Выберу удобное время и частоту занятий, что позволит интегрировать йогу в ваш график.
3. Создам программу, которая может включать различные стили йоги (хатха, йогатерапия, йога для расслабления и т.д.), дыхательные практики, медитацию и асаны, направленные на решение конкретных задач (например, улучшение гибкости, снятие стресса или восстановление после травмы).
4. Включу специальные дыхательные практики и медитации, которые помогут углубить свою практику и достичь внутреннего спокойствия.
Это прекрасная возможность погрузиться в практику на глубоком уровне и достичь своих целей в комфортной и поддерживающей среде.
Йога онлайн (yoga online) - открывает доступ к практике из любой точки земного шара.